Emlékszel arra a pillanatra, amikor először fogtad a karodba a pici újszülöttedet a kórházban? Az az érzés, amikor egyszerre árasztott el a határtalan szeretet és a fagyos rémület?
Igen, pontosan az a pillanat, amikor rádöbbensz: senki, de tényleg senki nem tanított meg arra, hogyan kell ezt csinálni. Hogyan fürdesd meg ezt a parányi, síkos kis lényt anélkül, hogy pánikrohamot kapnál? Hogyan vedd fel úgy, hogy ne érezd úgy, mintha porcelánt tartanál a kezedben? És mi van akkor, ha fulladni kezd, és te csak állsz ott, dermedten, mert fogalmad sincs, mit kell tenned?
Ez a néma rettegés sokkal gyakoribb, mint gondolnád. A legtöbb friss szülő úgy hagyja el a kórházat, hogy közben a fejében már száz kérdés zakatol, de egyikre sincs válasza. És bár a környezeted tele van jó szándékú tanácsokkal – „majd megtanulod menet közben”, „az ösztöneid majd megmondják” –, valahol mélyen bent tudod, hogy ez nem elég. Mert amikor az első éjszaka egyedül maradsz otthon a babával, és ő sír, te meg nem tudod, miért, az ösztöneid hirtelen nagyon csendben vannak.
A fordulópont, amikor beismertem: segítségre van szükségem
Amikor három évvel ezelőtt megszületett a kisfiam, azt hittem, felkészült vagyok. Olvastam könyveket, néztem YouTube-videókat, hallgattam podcastokat. De amikor már otthon voltunk, és a férjem ideges kézzel próbálta felvenni a síró babát, miközben én görcsösen próbáltam emlékezni, hogy a pelenkát most melyik irányba kell hajtani, rájöttem: az elmélet és a gyakorlat között óriási szakadék tátong.
A második héten történt. A kisfiam olyan hisztérikusan sírt, hogy a kezem remegni kezdett. Nem tudtam, mi baja van. Éhes? Fázik? Fáj valamije? És akkor jött az a csúf gondolat: „nem vagyok elég jó anya.” Azon az éjszakán ismertem el magamnak, hogy nem tudom egyedül. És tudod, mi volt a legmeglepőbb? Amikor elkezdtem beszélni róla más anyákkal, kiderült, hogy mindannyian ugyanezt éreztük. Csak senki nem merte kimondani.
De várj csak… létezik megoldás erre a káoszra
Amikor elkezdtem kutatni, rábukkantam valamire, ami megváltoztatta az egész anyaságom. Budapesten ugyanis léteznek olyan tanfolyamok, ahol nem csak elméletet kapsz, hanem valódi, gyakorlati tudást olyan emberektől, akik ezt csinálják nap mint nap, és pontosan tudják, mit érzel.
A Czeizel Intézetben tartott babagondozási tanfolyam volt az első, ahol részt vettem. És itt jön a csavar: nem babákon gyakorolsz, hanem valósághű babákon, amíg egy tapasztalt szakember végignézi, és finoman korrigálja a mozdulataidat. Két-három óra alatt olyan magabiztosságot szerzel, amit hetekig tartó otthoni tapogatózással sem érnél el.
Megtanulod, hogyan fogd fel a babát úgy, hogy se te, se ő nem érzi kényelmetlenül magát. Hogyan fürdesd meg úgy, hogy az élvezet legyen, nem pedig háborús helyzet. És igen, még azt is elmondják, mit csinálj azzal a rémisztő köldökcseppel.
A részvételi díj 25.000 forint egyedül, vagy 32.000 forint párban – és ha nem tudsz elmenni személyesen, online változat is van 20.000 forintért. Tudom, első hallásra soknak tűnhet, de amikor az első este magabiztosan megfürdetted a babádat, és végre láttad az arcán azt a pici, elégedett mosolyt, rájössz: ez volt az egyik legjobb befektetés, amit valaha is tettél.
A szoptatás: az a terület, amiben mindenki úgy tesz, mintha természetes lenne
Hadd legyek most őszinte veled: a szoptatás nem mindig megy magától. Sőt, sokszor egyáltalán nem megy magától. Az első napokban olyan érzésed van, mintha egy idegen nyelvű használati utasítást kellene megértened, csak hát nincs utasítás, csak egy síró baba és fájó, duzzadt mellek.
A Babasegely.com által szervezett „Csecsemőgondozás és szoptatás” tanfolyam pontosan erre a 48 órára fókuszál – azokra a kritikus első napokra, amikor vagy sikerül belejönnöd, vagy hónapokig szenvedsz. Ez a háromórás képzés 13.000 forintba kerül egyedül, vagy 20.000 forintba párban – és igen, érdemes elvinned a társadat is, mert amikor ő is érti, mi történik, és hogyan tud segíteni, az felbecsülhetetlen.
Egy barátnőm mesélte, hogy a tanfolyamon azt tanulta meg, ami mindent megváltoztatott: hogy a baba nem csak azért sír, mert éhes. Hogy vannak jelek, amiket ha időben felismersz, megelőzheted a teljes kiakadás állapotát. És hogy oké, ha nem tökéletes minden, mert senki sem tökéletes, csak vannak jól informált anyák.
Az a rémisztő pillanat: „Mi van, ha fulladozni kezd?”
Ezt a gondolatot minden szülő elnyomja magában, de ott van, a tudatod sarkában. Éjjel, amikor hallod a baba légzését, és hirtelen túl halk lesz. Vagy amikor először ad neki szilárd ételt, és elképzeled, mi történhet. Ez a félelem normális, de nem kell tehetetlennek lenned.
Az újszülött és gyermek elsősegély tanfolyamok olyan gyakorlati tudást adnak, amit reméled, hogy soha nem kell használnod, de ha egyszer mégis, ez az a tudás, ami életet menthet. A Maternity Stúdióban 22.000 forintért egyedül vagy 30.000 forintért párban tanulhatod meg, mit tegyél fulladás, légúti elzáródás vagy eszméletvesztés esetén.
A Bethesda Akadémia pedig 20.000 forintért kínál olyan átfogó, gyakorlati tréninget, ahol nemcsak elmondják, de meg is mutatják, hogyan reagálj a legkritikusabb helyzetekben. A legtöbb résztvevő arról számol be, hogy a tanfolyam után teljesen másként áll a babája gondozásához: magabiztosabban, nyugodtabban, és ami talán a legfontosabb, félelem nélkül.
Ingyenes segítség is létezik: a „Babára Várva” szülésfelkészítő tanfolyam
Nem minden tudás kerül pénzbe – és szerencsére vannak olyan lehetőségek, amelyek minden család számára elérhetők, függetlenül a pénzügyi helyzetüktől. Ilyen a „Babára Várva” online szülésfelkészítő tanfolyam, amelyet az Új Szent János Kórház és Szakrendelő több mint 20 év szakmai tapasztalattal fejlesztett ki.
Ez egy teljesen ingyenes, bármikor visszanézhető, kényelmesen otthonról elérhető program, amely nemcsak az első szülés előtt álló családoknak, hanem azoknak is óriási segítség, akik már egyszer átéltek egy szülést, de szeretnének tudatosabban, nyugodtabban készülni a következőre.
A tanfolyam részletesen bemutatja:
- a vajúdás és szülés szakaszait,
- a fájdalomcsillapítás lehetőségeit,
- a korai kötődés és bőrkontaktus fontosságát,
- a baba első napjait, az ellátást és az alapvető teendőket,
- valamint azt is, hogyan tud a partner hatékony támasz lenni.
Az egyik legnagyobb előnye, hogy nincs időkorlát, nem kell alkalmazkodnod sem órarendhez, sem helyszínhez. Akkor tanulod meg, amire szükséged van, amikor épp készen állsz rá – akár éjszaka, amikor nem tudsz aludni, akár akkor, amikor a párod is csatlakozni tud.
Nem vagy egyedül, és nem kell egyedül csinálnod
Ha egyetlen dolgot szeretnék, hogy hazavigyél ebből a cikkből, az ez: teljesen rendben van, ha bizonytalannak érzed magad. Teljesen rendben van, ha néha félsz. És teljesen rendben van, ha segítséget kérsz.
Az anyává vagy apává válás nem egy vizsga, ahol hibátlanul kell teljesíteni. Sokkal inkább egy hosszú, néha botladozó, de csodákkal teli utazás. És minden lépésével tanulsz valamit – magadról, a babádról, arról, hogyan működtök együtt.
A tanfolyamok, képzések, online programok nem azt jelentik, hogy kevésbé vagy jó szülő. Épp ellenkezőleg: azt jelentik, hogy törődsz, hogy szeretnéd jól csinálni, hogy keresed a tudást, amivel magabiztosabb, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb lehetsz.
És amikor majd pár hónap múlva ugyanazzal a bizonytalan anyukával vagy apukával beszélgetsz, aki most te vagy, talán te leszel az, aki megnyugtatja: „Hidd el, menni fog. Segítséget kérni nem gyengeség – hanem szeretet.”
Te pedig addig is: lélegezz mélyet. Tanulj, kérdezz, próbálkozz. A babádnak nem tökéletes szülőre van szüksége, hanem rád. És ez már most elég.
Szólj hozzá, vagy kérdezz bátran!