21 cikk

életmód

Írta: Írta: Kovács Erika
2026.07.28.

Skandináv gyermeknevelés: így nevelj önálló, magabiztos és kiegyensúlyozott gyereket!

0 hozzászólás

Emlékszel azokra a pillanatokra, amikor a játszótéren összeszorul a gyomrod, mert a gyereked egy kicsit magasabbra mászik, mint kellene? Vagy amikor bevillant benned a gondolat: „Mi van, ha elesik? Mi…

Írta: Írta: Kovács Erika
2026.02.23.

„Szeretlek, de ma nem érek rá!” Miért fontos, hogy a nagyi is megélje a saját életét?

0 hozzászólás

A nagyamamák imádják a családjukat, és az unokák érkezése lehet az élet egyik legszebb ajándéka. De vajon elvárható-e egy mai, aktív nagymamától, hogy a hét minden napján, a nap 24…

Írta: Írta: Kovács Erika
2026.01.21.

„Mintha minden rajtam múlna…” Miért vágyik annyi anya szabadságra a láthatatlan terhek alól?

0 hozzászólás

Van egy kérdés, ami újra és újra felbukkan a játszótereken, a barátnős kávézások alatt és a szülői csoportokban. Sokszor csak ott bujkál a levegőben, kimondatlanul, mégis mindenki érzi a súlyát:…

Írta: Írta: Kovács Erika
2026.01.20.

„Majd alszom, ha ráérek”! Vigyázz, mert ez a hozzáállás lassan felőröl!

0 hozzászólás

Ismered azt az érzést, amikor délelőtt tízkor már a harmadik kávédat szorongatod, meredten nézed a monitort, de az agyad közben fényévekre máshol jár, és képtelen vagy összpontosítani? Vagy amikor délután…

Írta: Írta: Kovács Erika
2026.01.11.

Hogyan bánj a sokat beszélő gyerekkel? A titok nem a csendben, hanem a kapcsolódásban rejlik

0 hozzászólás

Ott ülsz a konyhában, próbálsz a munkádra vagy a teendőidre koncentrálni, miközben az ötéves lányod már a tizenkettedik történetét meséli az óvodából. De nem ám nagy vonalakban! Minden egyes részletet…

Írta: Írta: Kovács Erika
2026.01.10.

„Miért hullik ilyen brutálisan a hajam a szülés után?” Ez tényleg normális állapot?

0 hozzászólás

Ott álltam a zuhanyzóban, és néztem, ahogy a lefolyórácsot szó szerint elborítja a haj. Nem csak pár szál. Nem is egy maréknyi. Hanem olyan mennyiség, amitől pánikba estem, és abban…

Írta: Írta: Kovács Erika
2026.01.09.

Miért megy az agyunkra a sok kéretlen tanács az első baba mellett?

0 hozzászólás

Van az a varázslatos, semmihez sem fogható pillanat, amikor az ember először ölelheti magához a kisbabáját. És valahogy szinte ugyanabban a másodpercben, mintha csak a kórházi csomag része lenne, megérkezik…

Írta: Írta: Kovács Erika
2026.01.09.

Az életmódváltás kismamaként valóban csökkenti a terhességi cukorbetegség kockázatát

0 hozzászólás

A Liverpooli Egyetem kutatói vezetésével zajlott az eddigi legátfogóbb vizsgálat egyértelműen igazolta, hogy a várandósság alatti életmódbeli változtatások jelentősen mérséklik a terhességi cukorbetegség (gesztációs diabétesz) kialakulásának esélyét. A rangos BMJ…

Írta: Írta: Kovács Erika
2025.12.16.

Miért dobálják el a gyerekek folyton a cipőjüket és hogyan válaszd ki a számukra a legjobbat?

0 hozzászólás

Biztos volt egy pillanat minden szülő életében, amikor ott állt a szupermarket parkolójában, és rádöbbent: a gyerek cipője megint ott hever valahol a kocsi hátsó ülésén. Vagy a játszótéren. Vagy…

Írta: Írta: Kovács Erika
2025.12.12.

Biztonságos terek kisbabáknak: hogyan védd meg olcsón és költséghatékonyan

0 hozzászólás

Olyan gyorsan történt az egész, hogy szinte fel sem fogtam: az egyik pillanatban a kisfiam még ártatlanul nevetgélt a játszószőnyegen, a következő másodpercben pedig már az étkező túloldalán húzogatta a…